Оставьте свои контакты и мы найдем для врача, который вам поможет
Мы знаем лучших психотерапевтов и психиатров, специализирующихся на депрессии в Москве и делимся своим опытом работы с ними

Что такое депрессия?

Мы часто используем выражение "У меня депрессия", когда мы грустим или чувствуем себя несчастными из-за какого-то происшествия в нашей жизни. Как правило, со временем это чувство проходит само по себе. Но, если это чувство мешает вашей жизни и не проходит в течение пары недель, или оно периодически возвращаются в течение нескольких дней, то это может быть признаком депрессии в медицинском смысле этого слова.

В своей мягкой форме, депрессия может выражаться только подавленным настроением. Это может не мешать вам вести нормальную жизнь, но все что вы делаете становиться сложным и как будто лишенным всякого смысла. В наиболее тяжелой форме депрессия (клиническая депрессия) может быть опасной для жизни. Она может приводить к суицидальным мыслям или просто лишать человека воли к жизни.

Именно поэтому, при появлении стойких симптомов депрессии лучше обратиться к специалистам, которые помогут справиться с ней.

Выделяют также некоторые специфические формы депрессии:

Сезонное аффективное расстройство (SAD) - это является сезонной депрессии, которая связана с продолжительностью дня. Она, как правило, приходит на в осенне-зимний период, когда дни коротки, и солнце не так ярко, и проходит, когда дни становятся длиннее и ярче.

Послеродовая депрессия - многие матери имеют небольшую депрессию вскоре после рождения своего ребенка, называемую также "бэби блюз", но она обычно проходит через день или два. настоящая послеродовая депрессия является гораздо более серьезной проблемой. Она может возникнуть в любое время в промежутке между двумя неделями и двумя годами после рождения ребенка.

Биполярное расстройство (маниакально-депрессивный психоз) - у некоторых людей есть серьезные перепады настроения, когда периоды депрессии чередуются с периодами мании. В период мании, они находятся в состоянии сильного вдохновения, и могут планировать и пытаться осуществить сверхамбициозные идеи и проекты. Которые часто сменяются периодами тяжелой депрессии.


Какие симптомы у депрессии?
Ниже приведены все симптомы депрессии, и если вы имеете пять или более у вас вероятно депрессия.

Мои чувства
Я подавленный в большую часть времени, каждый день
Я чувствую себя беспокоен и возбужден
Я получаю слезный легко
Я чувствую онемение, пусто и полны отчаяния
Я чувствую себя изолированным и не относиться к другим людям
Я необычайно раздражительным или нетерпение
Я не нахожу никакого удовольствия в жизни или вещей, которые я, как правило, пользуются
Я чувствую себя беспомощным
Я потерял интерес к сексу
Я испытываю чувство нереальности
Мое поведение
Я не делаю деятельности я обычно нравятся
Я избегаю общественных мероприятий я обычно нравятся
Я порезался от других, и не может обратиться за помощью
Я самонанесение вреда
Мне трудно говорить
Мои мысли
У меня возникли трудности с запоминанием вещей
Я считаю, что трудно сосредоточиться или принимать решения
Я виню себя много и чувствуют себя виноватыми о вещах
У меня нет уверенности в себе или чувство собственного достоинства
У меня много негативных мыслей
Будущее кажется мрачным
В чем смысл?
Я думал о самоубийстве
Мои физические симптомы
У меня есть проблемы со сном
Я спал намного больше, чем обычно
Я чувствую себя усталым и нет энергии
Я потерял аппетит, и я похудении
Я ем намного больше, чем обычно, и прибавляет в весе
У меня есть физические боли и боли без видимых физических причин
Я двигаюсь очень медленно
Я использую больше табака, алкоголя или других наркотических веществ, чем обычно
Депрессия представляет себя по-разному. Вы не можете понять, что происходит, потому что иногда ваши проблемы кажутся физическим, а не умственное или эмоциональное. Есть также некоторые другие проблемы с психическим здоровьем часто связаны с депрессией.
тревожность
Люди, страдающие депрессией, часто испытывают тревогу, а также - две проблемы часто встречаются вместе, и каждый из них может сделать другой хуже. Если вы чувствуете беспокойство, ваш ум может быть полон занят, повторяющихся мыслей, которые делают его трудно сосредоточиться, расслабиться, или спать. Вы можете иметь физические симптомы, такие как головные боли, боли в мышцах, потливость и головокружение.
Беспокойство может вызвать физическое истощение и общее плохое состояние здоровья (см Понимание тревоги и панических атак.)
Это было как будто я упал в глубокую пропасть ... Даже когда я пытался карабкаться стороны, это не было хорошо, так как истощение и всепоглощающее чувство небытия вытащил меня обратно вниз. Я чувствовал, что я никогда не увидит свет снова ...
психотические переживания
Если вы серьезно депрессии вы можете начать иметь опыт или мысли, что другие вокруг вас не разделяют. Например, вы можете слышать голоса, видеть видения, считают, что вы злы, или влияющие на события в пути, который является вредным для других. Вы можете верить, что вы плохой человек, и вы заслуживаете, чтобы чувствовать себя, как вы делаете. Эти ложные убеждения и могут быть частью депрессии (см Понимание психотических опыта).
Суицидальные мысли
Вы можете почувствовать, что жизнь не стоит жить и начать думать о способах убить себя. Мысли, как это может показаться трудно контролировать и быть очень страшно. Если вы чувствуете, что вы можете навредить себе вы можете вызвать самаритян на 116 123 (бесплатный), чтобы немедленно поговорить с кем-то. (Также см Как справиться с суицидальными чувствами.)
Депрессия, как ад на Земле, это темно, одиноко и очень эгоистично. Чувство не желая жить (но не желая умереть) ... Я не могу идти и чувствовать, что я ничего не могу сделать ... Одна вещь, о страдающих от депрессии, что это сделало меня лучше, сильнее человека.

Что может быть причиной депрессии?
Что вызывает депрессию?

Депрессия очень сильно варьируется от человека к человеку и может произойти по нескольким причинам. Иногда она может появляться и без видимых причин.

События жизни

Часто, когда кто-то впервые впадает в депрессию, ее причиной является какое-либо нежелательное или травмирующее событие, такое как увольнение, развод, физическое или сексуальное насилие.

Потери

Часто события или переживания, которые вызывают депрессию, могут также рассматриваться как определенная форма потери. Это может происходить после смерти близкого человека, крупных перемен в жизни (например, переезд или смена работы), или просто после перехода из одной фазы жизни в другую. Например, когда вы достигаете выхода на пенсию, дети покидают дом, или понимаете, что вы никогда не сможете иметь семью.

Депрессию вызывает не просто потеря, а то как мы справляемся с ней. Если спровоцированные чувства не высказаны и не проанализированы, то они мучают человека и способствуют развитию депрессии.

Гнев

Иногда некоторые люди называют депрессию "замороженным гневом". Возможно вы переживали что-то, что вызвало у вас гнев и чувство беспомощности, и, если Вы не смогли выразить свои чувства в тот самый момент – возможно, потому, что вы были ребенком, или ваши чувства являются неприемлемыми для окружающих – гнев стал внутренним и теперь выражается как депрессия.

Детство

Если вы пережили травмирующее событие в детстве, вас оскорбляли физически или эмоционально, или вас не учили справляться с жизненными трудностями, пока вы выросли, то во взрослой жизни вам труднее справляться с трудностями.

Болезни

Депрессия может быть проявлением другого заболевания или состояния. Следующие заболевания могут вызывать депрессию:

  • заболевания головного мозга и нервной системы
  • эндокринные заболевания, особенно болезни щитовидной и паращитовидных желез
  • симптомы, связанные с менструальным циклом или менопаузой
  • низкий уровень сахара в крови
  • нарушение сна
Если вам кажется, что у вас есть одно из этих заболеваний или симптомов, то расскажите о нем своему врачу. Некоторые из этих заболеваний диагностируются простым анализом крови и ваш врач может назначить их для постановки правильного диагноза. Или вы сами можете попросить врача назначить это исследование.

Побочные эффекты лекарства

Депрессия является побочным эффектом большого количества лекарств. Например, многие люди впадают в депрессию после инфаркта и это может связано с началом приема бета-блокаторов.

Если вы чувствуете себя подавленным после того как начали принимать какие-то новые препараты, то стоит посмотреть его аннотацию и проверить, не входит ли депрессия в список побочных эффектов. Если вы считаете, что данное лекарство является причиной вашей депрессии, расскажите об этом своему врачу и рассмотрите возможность приема альтернативного препарата.

Диета

Плохое питание и недостаток физических нагрузок могут способствовать возникновению депрессии. Также описаны случаи развития депрессии в ответ употребление в пищу определенных продуктов. Такая реакция очень индивидуальна, и люди часто не знают конкретных пищевых веществ, или напитков, который вызывает проблему. Но если у вас внезапно развилось подавленное настроение без какой-либо видимой причины, то задумайтесь о том, не съели или выпили ли вы что новое, что могло вызвать неожиданную смену настроения. Если это так, то довольно быстро настроение вернется на прежний уровень, если вы конечно не станете больше употреблять эти продукты.

Алкоголь и наркотики

Несмотря на то что вам может хотеться выпить, чтобы поднять себе настроение, алкоголь это депрессант. Вам может стать только хуже от него.
Некоторые наркотики также могут вызывать депрессию, особенно при периодическом употреблении.

Генетика

Хотя не было выявлено конкретных генов связанных с развитием депрессии, замечено, что в некоторых семьях депрессия возникает чаще, чем в других. Конечно это можно также объяснить тем, что помимо генов от своих родителей мы также перенимаем модели поведения и борьбы со стрессом.

Химические изменения в мозге

Из-за того что антидепрессанты изменяют химические процессы в головном мозге, многие считают, что депрессия должна вызвана изменением химических процессов в мозге, которые и "исправляют" лекарства. Некоторые врачи могут сказать вам, что у вас "химический дисбаланс" и нужны препараты, чтобы исправить это. Но доказательств того, что при депрессии существует какой-то химический дисбаланс недостаточно. Да и непонятно, является он причиной или следствием депрессии. Это не касается антидепрессантов. Их эффективность доказана.
Куда обратиться за помощью?
Важно с самого начала попасть к хорошему специалисту, который специализируется на лечение депрессии. К врачу, который и интересуется тем, чем занимается: читает статьи в международных рецензируемых журналах, участвует в конференциях и постоянно учится новому. Мы знаем таких специалистов: психологов, психотерапевтов и психиатров, работающих как в частных клиниках, так и в государственных учреждениях и готовы помочь к ним попасть. Позвоните по телефону +7 (495) 133-74-98 или оставьте свои контакты в специальной форме. Мы перезвоним!
Made on
Tilda